Они являются Божьим даром для вас, как и вы для

COVID-19: Насколько Безопасно Носить Маску Для Лица Во Время Тренировки?

Поскольку в настоящее время в стране действуют минимальные ограничения COVID-19, а случаи смертельного вируса демонстрируют тенденцию к снижению, любители фитнеса сейчас готовятся к занятиям в тренажерном зале, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме. В то время как некоторые люди действительно с энтузиазмом присоединяются к занятиям в тренажерном зале в условиях пандемии COVID-19, некоторые все еще неохотно, поскольку дилемма использования маски для лица во время тренировки все еще сохраняется. Тем не менее, группа исследователей из клиники Кливленда в штате Огайо, США, заметила, что нет никаких существенных опасностей для здоровья, если вы решите носить маски для лица во время тренировки.

Безопасно ли носить маску для лица во время тренировки?
Исследователи провели исследование по меньшей мере на 20 людях, у которых не было записей о курении и каких-либо других хронических заболеваниях. В группе было 11 мужчин и 9 мужчин, которые, по-видимому, здоровы, активно занимаются отдыхом. Исследование проводилось в трех условиях, когда они бегали на беговой дорожке. Условия включают отсутствие маски, респиратор N95 (3M, 8200, N95) и тканевую маску (фильтр с активированным углем Boco Gear PM2.5). Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Network Open, во время занятий с маской был некоторый дискомфорт, однако это не вызвало никаких серьезных проблем со здоровьем вообще.

Методы, рассмотренные в ходе исследования
«Индивидуальное стресс-тестирование с физическими упражнениями (EST) заставляло участников самостоятельно выбирать постоянную скорость беговой дорожки, которая будет использоваться в экспериментальных условиях. Класс беговой дорожки всегда увеличивался с 0,0 % до 2,0 % на 2-й минуте, а затем на 1,0 % каждую минуту до достижения максимального истощения. Частота сердечных сокращений, оценка воспринимаемой нагрузки и измерения насыщения оксигемоглобина были получены в течение всего EST. Пиковое поглощение кислорода при физической нагрузке (VO2) было получено на основе Реестра фитнеса и уравнения Национальной базы данных о важности физических упражнений с использованием скорости и класса беговой дорожки. Субъективный опыт ношения или отсутствия маски также оценивался сразу после тренировки с помощью вопросника «Инструмент восприятия». Установленные клинические показатели использовались для оценки безопасности физических упражнений», — говорится в исследовании, опубликованном JAMA Network Open.

ЧИТАЙТЕ | COVID-19: Эти биоразлагаемые маски для лица расцветают цветами при посадке
«Нет существенных опасностей для здоровья при использовании маски для лица во время занятий в тренажерном зале»
«Из 20 участников было 9 женщин (45 %); средний возраст (SD) и средний индекс массы тела (SD) (рассчитанный как вес в килограммах, деленный на рост в метрах в квадрате) для женщин в выборке составили 35 (11) лет и 25,1 (4,2) соответственно, что существенно не отличалось от мужчин в выборке (39 [11] лет и 25,0 [2,4] соответственно). Выполнение EST с маской дало более низкие пиковые значения VO2 и частоты сердечных сокращений по сравнению с отсутствием маски. Независимо от условий эксперимента, ни один участник не продемонстрировал клинических признаков, требующих прекращения EST до добровольного прекращения, связанного с достижением максимального истощения», — говорится в заявлении, опубликованном исследователями. Хотя исследование проводилось на здоровых людях, исследователи, связанные с JAMA Network Open, отметили, что люди с основными заболеваниями разговаривают со своими врачами перед выполнением упражнений с использованием маски для лица.

Добавить комментарий